頭部
客戶端
官方微博
官方微信

首頁 > 親子 > 新聞正文

父母不高,孩子就長不高嗎?NONONO~~

来源:南通市婦幼保健院    2019-12-13 12:24


父母不高,孩子就長不高嗎?

很多家長都認爲孩子的身高是“天生的”,尤其有些自身身高不高的家長認爲自己孩子個子矮就“聽天由命”而錯過了很多讓孩子長高的機會。其實,決定身高的因素除了遺傳,還包括內分泌、營養代謝、心理、睡眠、運動等很多方面。生長本身是極爲複雜的問題,孩子自身的遺傳基因是影響孩子身高的重要因素,大概占身高決定因素的60~70%。而後天的努力全部加起來約占三四成,但也可別小瞧了這三四成。當人到了不長個了,差的就是這10來公分的高低。因此,孩子後天的努力是大有可爲的,說不定就能改變矮小的命運。

     要趁着孩子年龄还小,正是身高干预的最佳时期,通过对影响身高的营养、睡眠、运动、内分泌、心理及疾病等因素进行综合的科学管理,让孩子身高突破遗传身高,达到理想身高。

1.不要挑食

合理營養

營養是孩子長高的物質基礎,主要爲蛋白質、無機鹽(鈣、磷、鐵等)以及維生素等。要給孩子多吃些富含各類營養的食物,如豆類制品、蛋、魚蝦、奶類、瘦肉等動物性的食物,富含維生素C和A以及鈣等無機鹽的蔬菜。水果等。

2.保證充足

的睡眠



生長激素出現分泌高峰是在孩子睡眠時—晚上十點以後,而琼撝續較長時間。希望孩子長個子,一定要在晚上十點前就寢。並保持8~9小時的睡眠時間,夏天要午睡至少半小時。充足的睡眠是促進孩子長高的重要途徑。


3.多選有利于

長個的運動


參加體育活動應當選擇輕松活潑、自由伸展和開放性的項目,跳繩對于改善孩子的身高效果比較明顯,操作又簡便,家長可讓孩子每天跳一次,每次10分鍾,長期堅持會有好的效果。此外,單杠懸垂、跳起摸高、打籃球等運動也有助于長高。

4.保持

愉快的心情



孩子如果經常精神緊張、焦慮也會影響長高,因此家長不要給孩子過多壓力,給孩子提供輕松的家庭生活氛圍,關心孩子的心理狀況。

注意


1.慢性疾病要及時治療

     长期的慢性疾病也会影响身高和体重的发育,因此柬摛要注意提高孩子的免疫力,如果孩子有長期的咳嗽、過敏性鼻炎等慢性病,應及時治療。

2.定期監測生長速度

    一般来说,孩子每年的生長速率低于5cm,與同齡孩子的差距逐漸拉大時,就要多加留意了,應及早帶孩子到生長發育專科咨詢檢查,部分孩子是因爲疾病原因導致身高不高,如缺乏生長激素,需要藥物治療。而應用生長激素,也只能在醫生指導下進行。

南通市婦幼保健院

兒童生長發育門診

爲性早熟、矮小的患兒提供規範化的診斷和治療及隨訪

時間:每周一、二、四、五及周六上午

另聘請上海複旦大學附屬兒科醫院專長性早熟、矮小症及相關疾病診治的專家每月第一個星期六上午定期坐診

地點:住院部一樓專家會診中心

電話:59008180



編輯:邱文川

相关新聞


最新評論

1 / 50 轉到

掌上南通客戶端

點擊排行

熱門視頻

更多 >

底部

Copyright (C) 2011-2018 ntjoy.com All Rights Reserved 江海明珠網 南通廣播電視台 南通新聞网 版權所有
蘇B2-20110127 | 蘇ICP備08009813-7號 | 互联网新聞信息服务许可证32120180014 | 信息网络传播视听节目许可证号:1012638
联系地址:江苏省南通市濠西路2号 南通廣播電視台新媒体中心 江海明珠網站 邮编:226001
官方新浪微博:@南通廣播電視台 @江海明珠網 關注我們 廣告投放熱線:0513-85100973
E-mail:741318963@qq.com | 商务洽谈:0513-85100970 | 稿件咨询:0513-85100972 | 技术支持:0513-85100973 | 新聞热线:0513-85582000 | 设为首頁 | 加入收藏

版权与免责声明:本网所有内容,凡注明"来源:江海明珠網"的所有文字、图片和音视频资料,版权均属于江海明珠網,任何媒体、网站或个人未经本网协议授权不得转载、链接、转贴或以其他方式复制发布、发表。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明"来源:江海明珠網"。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。 凡本网注明"来源:XXX(非江海明珠網)"的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的,请在30日内进行。